低血压食补吃什么好？

精选回答

适合低血压人群使用的食物如莲子，桂圆，大枣，桑葚等等果品都具有养心，益血的功效，如动物的脑，肝，蛋黄，奶油，鱼籽等高钠高胆固醇食物，可以使血容量增加及心排血量增加，对于贫血人群，需要多吃一些瘦肉，鱼虾，大豆，豆腐，新鲜的蔬菜水果等。血压低的人食补应该是多食用些富含优质蛋白、维生素C的食物，如瘦肉、蛋类、奶类、白菜、洋葱、桂圆、枸杞等食物，适当的食用些咸一些的食物，能够帮助低血压人群升高血压。