心脏不好的人吃什么好？

精选回答

对于心脏病，要积极的给予饮食控制，尽量多吃对心脏有益的食物，核桃排在首位，其次还有燕麦、糙米、扁豆、洋葱、茄子等食物。尽量多吃新鲜的水果，例如苹果，它富含有纤维质，可以补充人体内足够的纤维质，降低心脏的发病率。还有香蕉、樱桃、黑莓等水果，对心脏也有很大的帮助。饮食上要做到定时、定量，切忌饱食。要加强低盐、低脂饮食，每日食盐摄入量不超过6g，也就是一个啤酒瓶盖的量。不吃油炸食品、不吃腌制食品、不吃动物内脏，尽量少吃肥肉。主食要粗粮和细粮搭配，粗粮中含有丰富的B族维生素，对心脏有保护作用。