高血压护理措施有哪些？

精选回答

高血压护理措施有以下几点：1、要根据医生的指导，按时规律服用药物，控制血压。2、合理的饮食，原则是低盐低脂易消化饮食，每天食盐量小于6克，避免过多饱和脂肪酸食物的摄入，多吃蔬菜、水果、豆类，减少肥肉、动物内脏、海鲜等食物的摄入。3、养成良好的生活习惯，避免情绪紧张、过度劳累，要有良好的作息规律，保证睡眠时间。4、坚持有氧运动，因为体育锻炼对我们身体是很好的调节作用，所以对于高血压以及心脑血管患者来讲，每天可以坚持30分钟的有氧运动，比如慢跑、快步走、做健身操、打太极拳等，这些都比较合适。