高血压宜吃什么不宜吃什么？

精选回答

由于人的血压会随着内外环境的变化而在一定范围内波动。高血压的病人不能高盐饮食，辛辣和精细食物，高热能食物如葡萄糖蔗糖，巧克力等可诱发肥胖。可以多吃芹菜，菠菜，胡萝卜，香蕉，苹果冬瓜这些，因为这些食物它都能够起到一个降血脂、改善血管的功能。还有每天蔬菜的量要求，最好是8两到一斤，水果2~3两，量是比较大，多吃蔬菜和水果也能够降压。