预防动脉硬化的好方法是什么？

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预防的好方法就是从饮食和生活的方方面面进行。首先，作为男士要做到不抽烟不酗酒，烟酒的伤害是不容小觑的，戒烟戒酒是最基础不过的事情；其次，减少胆固醇的摄入。胆固醇会导致血管的粘稠度增加，继而增加血栓的概率。所以胆固醇要从生活中摒弃，最后，坚持运动，晚上可以去跳广场舞，早晨可以练太极，对预防心脑血管方面的疾病都有好处。