更年期心慌心悸怎么办？

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心慌和心悸是更年期最常见的症状，是由女性进入更年期后雌激素缺乏引起的。就像睡眠障碍的症状一样，可以通过自己的心理和饮食调整来缓解，包括药物。具体治疗方法有，1.补充雌激素，通过口服或外用雌激素可缓解心悸症状；2.通过心理调适，适度接受更年期心悸、心悸等症状；3.参加户外运动，包括快走、太极拳、游泳、球类运动，增加身体疲劳，缓解心悸症状；