怎样缓解紧张心跳加快？

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想要缓解紧张、心跳加快的现象，首先可以调整自己的呼吸，做深呼吸运动，先深呼一口气，憋三到五秒钟左右再逐渐放松，能够使紧张、焦虑的情绪平静下来；如果通过方法症状仍不能缓解，建议患者可以去医院做心电图等检查，明确原因，对于因窦性心动过速引起的紧张、心跳加快，可以在医生的指导下使用美托洛尔、普奈洛尔等药物进行治疗，能够抑制交感神经兴奋，改善患者心率较快等症状，也可以服用氟哌噻吨美利曲辛片等药物，能缓解紧张等不良的情绪。