如何有效的防治高血压？

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预防高血压主要需注意调整饮食及生活作息，个人日常需控制钠盐摄入，减少食用腌渍、烟熏食品，同时也不宜食用肉类罐头等精加工产品。此外，日常也不宜过多食用动物肥肉、内脏、卵黄等含脂质较多的食物，防止出现动脉粥样硬化。再者，个人需注意增加活动，避免久坐、久卧。但若个人已确诊患有高血压，则治疗时除需坚持上述原则，还需注意坚持服用钙离子拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素II受体阻断剂、β受体阻断剂、利尿药等诸多药物以控制血压。