高血压吃什么坚果好？

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高血压患者平时可以吃些核桃仁、松子仁、开心果、杏仁、花生、板栗、腰果或者是榛子等坚果，这类坚果中富含精氨酸，可以预防动脉硬化，不过患者要注意坚果中的脂肪含量也很高，因此不适宜吃太多。建议：患者要注意饮食的调整，保证饮食低盐低脂，尽量多吃些新鲜的绿叶蔬菜、鱼肉、瘦牛肉以及瘦猪肉等食物，避免吃巧克力、炸鸡、腊肉以及辣白菜等高热量、高脂肪以及高钠食物。