高血压能吃坚果类的东西吗？

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高血压患者能适量进食坚果类的东西，因为坚果中含有蛋白质、维生素、膳食纤维、单不饱和脂肪酸，以及钙、铁、锌等多种微量元素，能够调节血脂、清除自由基、改善脑部营养，以及提高视力，有利于高血压患者控制自身的血压。但是，坚果中同样含有大量的脂肪，患者不宜一次性食用过多，否则容易加重动脉粥样硬化的程度。对于高血压患者，日常需要注意低脂、低钠、高钾食物，能够维持血压的稳定。