咸的吃多了有什么坏处？

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因为食盐中主要成分是钠离子，若是咸的吃多了，首先会造成口渴、咽喉黏膜干燥、饮水量增加等症状。其次，长期高钠盐饮食也会导致体内钾元素丢失，进而导致血压增高，甚至还会导致高血压发生。其次，咸的吃太多也容易造成水钠潴留，甚至还会增加肾脏负担。因此，在生活中还需控制食盐摄入量，患有高血压疾病者尽量以低盐类饮食为主，每日总钠盐摄入量不宜超过6克。