高血压能吃鱼肉吗？

精选回答

高血压患者可以吃鱼肉，主要注意避免摄入过多，防止引起肥胖。鱼肉中含有丰富的蛋白质、钙、铁等营养物质，是比较好的营养来源。其次能够改善体内胆固醇的代谢，对控制胆固醇有一定的好处。对于高血压人群比较推荐食用海鱼，有利于降低高血压患者心脑血管疾病。在烹饪鱼肉的过程中注意避免放入过多的油脂或者钠盐，因为高血压患者每日钠盐摄入不宜超过6克，否则会导致血压升高。