降血压的食物和水果？

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日常中具有辅助降低血压作用的食物和水果有很多，常见的有芹菜，芹菜富含有多种营养素，并且还具有凉血止血、降低血压、祛风利湿以及健脑镇静等功效。另外，还有油菜、胡萝卜、柚子、橙子以及芒果等，也有一定辅助降压的作用。如果血压数值较高，并且出现不适症状，如头痛、心悸、耳鸣或者心律失常等，则需要在医生的指导下应用降压药物治疗，以免病情加重。日常应注意养成良好的生活习惯，避免进食过咸或者肥甘厚腻等食物。