降压食物和水果有哪些？

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降压的食物包括芹菜、冬瓜、茄子、苋菜等，其中含有丰富的钾元素、微量元素等营养物质，高血压患者在进食后可以起到调节血压、促进尿液的排出等作用；患者还可以吃橘子、柠檬、柚子、火龙果、葡萄、山楂、西瓜、香蕉等食物；其中含有丰富的膳食纤维素、果胶、维生素等营养物质，可以起到软化血管、预防动脉粥样硬化、降低血压等作用，对血压的控制可以起到一定的辅助作用。