长期步行能降压吗？

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长期步行能够起到辅助降血压的效果，步行有利于全身血液循环正常，能够有效避免血管堵塞、血流运行不畅等多种问题，所以对于降压而言有一定的作用。但是患者需要注意走路的速度不能过快，否则会导致心率过高，引起交感神经兴奋，则不利于降低血压。其次，高血压患者不能单纯依靠走路降血压，长期步行只能起到很小的降压效果，高血压患者应在医生的指导下服用降压药进行治疗，将血压控制在正常范围内。饮食方面应以低盐、低脂饮食为主，尽量避免食用腌制、油腻的食物。