怎么保护心脏？

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饮食上以清淡主食为主，避免辛辣刺激性的食物，注意低盐低脂的食物原则，不要食用一些脂肪高的肉类，防止刺激到心脏血管，引发心脏疾病。生活中注意养成良好的生活作息，早睡早起，避免过度劳累和熬夜。定期去医院体检，检查有无高血压、糖尿病的症状，及时进行治疗，避免疾病进一步恶化。日常生活中，保持良好的心态，不要过于焦虑和紧张。平时要注意劳逸结合，多做一些体育锻炼，增强身体素质。