血压高怎么调理？

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血压高的人群可以通过改善饮食进行调理，平时注意避免进食高钠盐、高脂食物，如咸菜、猪蹄等，这些食物会导致血管硬化，引起血压持续升高。可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如番茄、青菜、黄瓜等，具有降压的功效。其次需要注意改善生活方式，保持充足的休息，避免熬夜；还需要定期进行活动，如打太极、骑行等，有利于血管扩张。此外注意保持心情舒畅，避免出现生气、焦虑等情绪波动。