高血压患者怎么样自我保健？

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高血压患者应该建立良好的生活习惯，避免熬夜等不良现象，还可以进行适当的体育活动，例如瑜伽、散步等，以促进体内脂肪代谢。高血压患者需要坚持服用药物，不可盲目断药、增减药量。由于食用高盐食物，会导致血压升高，因此高血压患者日常饮食也应合理控制盐分的摄入。此外，高血压患者日常应保持心态平静，以免神经紧张造成血管压力较大，从而出现血压升高的情况。