吃什么菜降血压效果比较好？

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患者平时可以吃菠菜降压，菠菜中含有丰富的维生素、微量元素以及抗氧化剂，能够调节细胞内的渗透压以及体液的酸碱平衡，帮助机体排出多余的钠，从而起到调节血压的作用；患者还可以吃茄子，茄子中含有皂甙等物质，能够提高毛细血管的抵抗力，降低血液中胆固醇的水平，能够保护心血管；另外，患者还可以多吃芹菜、西红柿、洋葱、苹果、香蕉等蔬菜水果，都有辅助降低血压的作用。