平时怎么保护心脏？

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保护心脏应该做到以下几点：1.养成规律的生活作息习惯，早睡早起，不宜熬夜，防止影响心脏的正常功能。2.调整饮食，注意膳食的多样化，维持蛋白质、维生素和微量元素等营养物质的摄入，控制钠盐、油脂的摄入。3.人们平时应该多进行体育锻炼，例如慢跑、瑜伽、太极、打球等，增强心肺功能。4.本身存在心脏疾病的患者需要尽早根据医生的指导积极治疗疾病，避免引起更严重的情况。