吃什么降血脂和胆固醇？

精选回答

想要降低血脂和胆固醇可以适当的吃黑芝麻，其中含有铁、卵磷脂、亚油酸、维生素E等，是降低血液中胆固醇的重要成分，其中含有亚油酸具有降低血脂的作用，其中含有芝麻素和芝麻酚具有降低血清胆固醇的作用，也可以适当的吃燕麦，其中含有亚油酸、可溶性膳食纤维，可以降低血清胆固醇、降血脂，还要适当的进行运动，如果没有明显的改善可以在医生的指导下口服药物进行治疗，例如辛伐他汀片、阿托伐他汀钙胶囊等。