高血压怎么控制？

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高血压程度较轻的患者，可以通过改善生活方式控制，平时保证充足休息，避免过度劳累。还需要注意清淡饮食，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、番茄等；避免进食高脂、高钠、高糖食物，防止引起高血脂、高血糖等相关疾病。同时需要适当地进行运动，可以促进机体代谢，缓解血压。如果改善生活方式后血压持续不能降低，可以服用降压药物进行治疗，常用的药物有氢氯噻嗪、硝苯地平、普萘洛尔等。