一般高血压吃什么水果好？

精选回答

高血压患者可以适当的吃富含钾的水果，例如橙子、香蕉、橘子、西瓜、芒果、桂圆等，钾能够调节细胞内渗透压和体液的酸碱平衡，在摄入高钠导致高血压时，钾具有降血压的作用，钾还能维持神经肌肉的兴奋性、维持心肌功能，也可以适当的吃富含纤维素的水果，例如苹果、山楂、樱桃、番石榴、蓝莓等，能够促进胃肠道蠕动，有助于排便，降低因便秘导致脑出血的几率。平时要适当的运动，保证充足的休息。