三高的人吃什么水果？

精选回答

三高的人可以适当吃以下几种水果：一、山楂。山楂具有降血脂、降血压、活血化瘀、健脾开胃等功效，可以改善高血压和高血脂，还可以补充身体所需的微量元素。而且山楂的含糖量以及升糖指数都不是很高，食用后不用担心血糖升高。二、苹果。苹果的含糖量也不是很高，而且其中还含有丰富的果胶等物质，具有一定降血脂的功效，三高患者经常食用苹果有利于身体健康。