高血压如何降压？

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对于高血压患者，首先要调整好生活习惯，低盐低脂饮食，控制钠盐和脂肪的摄入，均衡营养，少量多餐，避免暴饮暴食，最好及时戒酒，配合适当的体育锻炼，如散步、骑行等，增强体质，控制好体重，避免过度肥胖，不要剧烈运动，同时保持心情愉悦，积极避免不良情绪，包括紧张、焦虑等。必要时还可服用降压药进行治疗，在医生的指导下合理用药，常用的降压药包括利尿降压药、交感神经抑制药、钙拮抗药等。