怎样才能降血压？

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降血压首先要调整好生活习惯，低盐低脂饮食，限制钠盐和高脂肪食物的摄入，少量多餐，避免暴饮暴食，控制好体重，可以适当进行体育锻炼，如骑行、散步等，增强体质，保持平和的心态，避免情绪波动，规律作息，不要熬夜，定期去医院复查。还可以配合降压药进行治疗，常用的降压药主要包括利尿降压药、交感神经抑制药、钙拮抗药、血管扩张药等，必须谨遵医嘱，在医生的指导下规律用药。