扭到脚了怎么办？

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患者出现扭伤后要遵循RICE法则进行处理，即休息、局部冰敷、加压包扎、抬高患肢。患者需要立即制动，避免踝关节继续负重，使用毛巾或是冰袋每隔15-20分钟间歇冰敷，可以刺激血管收缩，有助于减轻肿胀还能镇痛；冷敷后可以用布类物品对扭伤的关节进行加压包扎，达到固定的目的。但注意避免包扎过紧以免影响血液循环。患者需要保证卧位或是坐位，然后抬高患肢减轻下肢水肿。