高血压的防治方法？

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若想预防高血压，首先要保持良好的生活习惯，避免熬夜，规律三餐，控制酒精饮品、高盐、高糖、高脂食物的摄入；其次还应戒烟，每天应该适量做运动，如骑自行车、慢跑、游泳等；此外，还应放松心情，避免压力过大。患有高血压的患者应严格遵医嘱使用降血压类药物治疗，临床常用的药物类型包括β受体阻滞剂、血管紧张素转化酶抑制剂、利尿剂、钙拮抗剂、血管紧张素受体拮抗剂等。