高血压病人怎样锻炼身体？

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高血压患者平时可适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、骑行、打羽毛球、体操等，从而增强体质。还能够减轻体重，避免过度肥胖，对于血压的控制有一定帮助。但是要避免过量或剧烈运动，可根据自身情况选择低强度或中等强度的锻炼，每日坚持。注意时间不宜过长，保持在30分钟到60分钟左右即可。高血压患者也要调整好饮食习惯，保持低盐低脂饮食。避免大量进食高脂肪、高胆固醇的食物，如动物内脏、肥肉等。