高血压有什么饮食技巧？

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高血压患者应该增加水果、蔬菜、低脂奶制品、五谷杂粮等食物的摄入，及时补充维生素、膳食纤维、蛋白质等营养物质，也可以适当的多食用钾元素含量高的食物，同时控制钠盐和脂肪的摄入，避免对血压产生负面影响。患者还需要戒烟戒酒，将体重始终控制在稳定的范围内，血压波动较大时应该及时服用合适的降压药物治疗，还需要坚持随访和复查，防止引起并发症。