高血脂吃什么降脂？

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没有哪一种食物可以直接降低血脂，但是建议高血脂患者多吃燕麦，燕麦是非常好的调节血脂食物，升糖指数比较低，含有大量的膳食纤维，可以使人产生饱腹感，减少胆固醇吸收入血。燕麦中的单一不饱和脂肪酸等营养成分可以预防动脉硬化，软化血管，高血脂者吃了可以预防心血管疾病发生。高血脂患者还可以吃各种瓜果蔬菜，比如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜、冬瓜等，脂肪含量非常低。