吃什么菜可以降血压？

精选回答

目前并没有研究发现蔬菜可以有效降血压。但是，日常多吃些维生素以及膳食纤维含量丰富的蔬菜，可以预防血压再次升高，如芹菜、海带、西红柿、黄瓜、花菜等。其次，高血压患者日常需要以低盐饮食为主，避免食用脂肪含量高、热量高的食物以及烟熏、油炸、烘烤类食物。此外，高血压患者应避免饮酒，包括果酒、红酒、葡萄酒等。日常可以适当运动，以增强机体免疫力，提高抗病能力。