高血压怎样控制？

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建议高血压患者改善不良的生活习惯和饮食习惯，限制钠盐的摄入，少吃腌制食品，补充钙和钾盐，高脂肪高热量食物也要限制摄入，如果本身比较胖，需要减肥，把体重控制在合理范围内。建议戒烟戒酒，适当进行运动，保持心情愉快，保证充足的睡眠时间。如果有用药指征，应该在医生指导下合理服用降压药物，小剂量开始服用药物，用药期间需要观察自身反应，经常复测血压。