降血压的好办法？

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血压高的患者可以采取食疗，适当食用降血压的食物，蔬菜类的有芦笋、萝卜、菠菜、茼蒿、苋菜等；水产类有银鱼、海参、海带等；菌类有香菇、黑木耳等；水果类有苹果、柚子、火龙果、木瓜、芒果、猕猴桃等。其次，患者及时的调整不良的生活习惯也有利于血压的下降，在日常生活中需要保持情绪的稳定，都注意休息，避免过度劳累。但是，部分病情严重的患者则需要遵医嘱服用降压药。