高血压食疗方法？

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高血压应该遵嘱低盐、低脂及低胆固醇的饮食原则，需要控制每天食盐的摄入量，尽量在6克以内。而且避免过多食用酱油、味精等含钠盐成分较多的调味品，对于腌制的食物也尽量减少食用。除此之外，油脂及动物的肉类、动物内脏都需要减少摄入。另外，可以增加膳食中钾元素的摄入，比如绿叶蔬菜、豆类及水果等。同时，还应该食用富含纤维成分的全谷物及低脂奶制品。