冬季如何预防高血压？

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冬季预防高血压首先需注意调整饮食，不可过多食用动物肥肉、内脏及甜食、腌渍食物、油炸膨化食物，防止血脂淤积、血管硬化导致血管管径狭小并诱发高血压。此外，冬季气温较低，人体活动量相对较少，所以患者需注意坚持进行户外运动，促进血液循环及增加热量消耗，但同时也需注意劳逸结合，不可过度劳累或长期熬夜。另外，患者应尽量保持心情愉悦，防止因精神高度紧张刺激血管急剧收缩。