怀孕初期吃什么好？

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怀孕初期时，首先建议多吃些含有丰富优质蛋白类的食物，比如平时常见的鱼肉、瘦猪肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、大豆、豆腐等，以保证胚胎正常发育。其次，在孕早期也需要适当增加些含有丰富维生素A、矿物质，以及碘、锌、铁、钙类食物的摄入量，如虾皮、排骨、海带等。除此之外，孕妇在怀孕初期服用叶酸对身体也有好处，可以有效防止胎儿神经管发育畸形，而常见的含有叶酸较为丰富的食物主要有樱桃、橘子、猕猴桃、菠菜等。