降血脂的食物？

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没有食物可以直接降血脂，血脂高的人群可以适当增加豆制品、燕麦、大蒜、鱼肉、坚果类食物、蓝莓、洋葱等食物的摄入，这些食物有辅助降血脂的功效。燕麦内含丰富的亚油酸及维生素E，能够降低血浆胆固醇浓度；豆制品、蓝莓、大蒜在降低胆固醇、血脂的同时还能使高密度脂蛋白胆固醇升高，有效防治心脑血管疾病。已经有高脂血症的患者在调整饮食的同时可遵医嘱服用他汀类、贝特类的药物降脂。