怎样克服白大衣高血压？

精选回答

患者可通过心理疏导控制病情，患者多数是由于神经紧张、焦虑导致发病，需要纠正自身的不良认知，多与医护人员沟通，在进行血压测量时可通过深呼吸转移注意力，可缓解不良情绪。患者日常中需改善不良的生活习惯，三餐定时，限制饮酒，可进行瑜伽、散步、太极拳等运动，可以放松身心，使肌肉处于松弛状态，并控制体重在正常范围内。患者日常需定期测量血压，若血压出现大幅度的波动需立即前往医院就诊。