多吃蔬菜的好处？

精选回答

蔬菜的成分中含有较多的维生素、纤维素以及微量元素，经常吃蔬菜可以起到补充营养、增强免疫力、抗氧化、抗衰老以及美容养颜等功效。另外，经常吃蔬菜还可以起到促进生长发育的作用。