板栗热量高吗？

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板栗属于坚果类食物，其含有的热量较高，100克的板栗中含有214大卡热量，其含有丰富而的蛋白质、微量元素以及脂肪，可以起到滋阴补肾、健脾养胃以及温补脾胃等作用，其适合脾胃虚弱的人食用。