维生素b的作用及功能？

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维生素b是糖代谢过程中比较关键的一种物质，也是人体肌肉以及神经所需的能量。维生素B具有维持以及改善上皮组织的作用，如眼睛以及消化道粘膜的组织健康。其次，维生素B还可以促进人体的新陈代谢。