睡前吃香蕉好吗？

精选回答

在睡觉之前适当的吃一些香蕉对于身体是有一定好处的。因为香蕉中含有天然的镁元素，能够起到松弛肌肉的作用，进而促进人体进入睡眠状态。并且，香蕉中还含有丰富的食物纤维，可以起到促进排便的作用。但要避免吃没有熟透的香蕉，以免增加胃肠道的负担。