吃杏仁有什么好处和坏处？

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杏仁当中含有丰富的蛋白质、维生素以及微量元素，可以增强个人的体质。同时也可以促进肠道蠕动。经常性食用杏仁，还可以起到美容养颜、抗氧化的作用。但如果进食生的杏仁，就有可能会引起中毒现象。