吃红薯有什么好处？

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红薯当中含有丰富的膳食纤维，适当的进食红薯可以促进肠道蠕动，预防便秘的发生。其次红薯还具有健脾开胃的功效，可以提高个人的食欲，改善食欲不振的现象。但是不宜进食过多，以免加重胃肠道负担。