补血吃什么食物最好最快？

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要想补血平时可以多食用一些富含维生素C以及铁元素的食物，如樱桃、动物肝脏、猪血、海带、红枣等，铁元素和维生素C可以促进血液生成。也可以服用一些具有补血功效的中药调理，如当归、川芎、黄芪、丹参、党参等。