一周减肥餐单？

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想要短期内瘦身，是有一周减肥餐单的，主要是以低热量、高蛋白的饮食为主。建议早饭可以吃些杂粮面包、牛奶、鸡蛋、青菜等食物。中午可以吃鸡肉、鱼肉、虾、牛肉、西蓝花、杂粮米饭、苹果等。晚上可以吃些杂粮粥、鸡蛋、青菜。