一天吃几个苹果好？

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正常人每天吃一个苹果为好。苹果含有丰富的维生素、纤维素、钙、铁、锌等营养物质，可以较好的补充人体所需要的营养元素。而且苹果还可以促进食欲，缓解食欲不振。此外苹果还有美容养颜，润肠通便的功效。