人体一天需要多少大卡的热量？

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一个人每天至少需要摄入1200大卡的热量，如果是重体力劳动或者是肥胖的人群，则需要相应增加热量的摄入。在减肥期间您需要注意饮食的调整，避免吃油腻高脂的食物，同时需要积极运动，促进热量的消耗。