一斤等于多少卡路里？

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瘦一斤相当于消耗3800左右的卡路里。平时不推荐通过过度节食的方法达到减肥的目的，过度节食会导致消化道功能下降，还会诱发疾病。平时主要是通过有氧运动、控制饮食达到瘦身，如游泳、爬山、跳舞、跑步等。